Tips Untuk Menghilangkan Komedo Di Hidung Dan Wajah
Saturday, September 1, 2012
Selain jerawat,
masalah wajah yang mengganggu adalah timbulnya komedo. Komedo terjadi
karena beberapa sebab seperti; keturunan, bakteri, makanan yang tidak
terkontrol atau pengaruh hormon. Penyebab timbulnya komedo ini lebih
banyak disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang
berlebihan pada kulit. Ini terjadi bila Anda tidak rajin membersihkan
kulit wajah sehingga sel-sel kulit mati menumpuk dan minyak di permukaan kulit kemudian menutup sel-sel kulit, lalu terjadilah penyumbatan.
Berikut cara untuk menghilangkan komedo :
1. Putih Telur
Putih telur bisa menghilangkan komedo
caranya adalah kocoklah putih telur, lalu tambahkan 2 sendok makan madu
segar. Setelah itu oleskan campuran putih telur dan madu tadi pada
seluruh wajah. Biarkan kering selama kurang lebih 20 hingga 30 menit.
Setelah itu bilaslah menggunakan air hangat. Untuk mendapatkan hasil
yang maksimal sebaiknya dipakai seminggu 2 kali.
2. Pasta Gigi
Selain menggunakan 2 cara diatas, para
sobat dapat mencoba cara yang paling mudah, yaitu dengan menggunakan
pasta gigi. Selain bahannya yang mudah didapat caranya juga sangat
mudah. Taruhlah pasta gigi pada komedo khususnya pada daerah hidung.
Setelah itu biarkanlah pasta gigi hingga mengering, karena komedo akan
sangat mudah sekali dihilangkan.
3. Garam
Cuci wajah Anda sehari sekali
menggunakan air hangat yang sudah dicampur garam. Garam akan mengurangi
minyak berlebih, dalam kata lain membantu menghilangkan komedo.
4. Lidah buaya
Patahkan batang lidah buaya lalu oleskan
lendirnya ke daerah berkomedo. Lidah buaya akan menghaluskan kulit dan
mempercepat proses penyembuhan kulit. Hasilnya, kulit lebih segar tanpa komedo.
5. Bersihkan wajah 2-3 kali sehari
Bersihkan wajah
khususnya pada bagian yang berkomedo dengan menggunakan pembersih anti
bakteri. Komedo akan bertambah kalau Anda membiarkan debu, riasan wajah,
atau keringat menempel terus seharian. Jadi, sangat disarankan untuk
membersihkan wajah dua hingga tiga kali sehari.
6. Lakukan pengelupasan di daerah yang berkomedo memakai facial scrub
Pengelupasan akan menghilangkan sel
kulit mati dan menumbuhkan sel kulit yang baru. Sel kulit mati dapat
memperburuk keadaan komedo jika tidak segera diangkat. Anda bisa scrub
wajah di bagian dahi, hidung dan dagu. Ketiga daerah tersebut merupakan
tempat tumbuhnya komedo.
7. Handuk Hangat
Letakkan kain yang telah direndam air
panas ke atas permukaan wajah berkomedo. Panas akan membantu
menghilangkan perih saat mengelupaskan komedo. Selain itu, handuk panas
juga mengurangi adanya infeksi akibat pengangkatan tersebut.
8. Oleskan krim penghilang jerawat diatas kulit berkomedo
Pilih krim yang mengandung benzoil
peroksida. Benzoil peroksida adalah bahan yang baik untuk membunuh
bakteri, menyerap minyak, serta cepat menghilangkan komedo dan jerawat.
9. Pergi ke salon untuk facial
Rawatlah kulit Anda di tempat facial.
Dengan bantuan ahli, maka komedo akan keluar dari dalam kulit dengan
cara yang lembut. Jangan mencoba mengeluarkan komedo sendiri, karena
kulit dapat terinfeksi.
10. Datang ke dokter kulit
Dalam beberapa kasus, dokter kulit dapat
menyuntikkan cairan kortison langsung ke dalam komedo. Selain bisa
mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada wajah, suntikan ini juga
dapat membuat komedo tidak terlihat. Namun, menyuntik kortison tidak
boleh terlalu sering. Anda hanya boleh menggunakannya ketika menghadiri
acara penting yang mengharuskan Anda tampil maksimal saat itu.
11. Buat ramuan baking soda dan air secukupnya
Oleskan ramuan ini ke atas permukaan
wajah yang berkomedo, diamkan selama 20 menit, lalu bilas. Baking soda
akan menyerap kelebihan minyak yang terkandung dalam kulit wajah,
menghapus bakteri, serta menghilangkan komedo yang membandel.
12. Hindari produk comedogenic
Produk yang bisa menimbulkan komedo
adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo
berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat
merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi.
Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi
juga jerawat.
13. Kenali jenis kulit anda
Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit
wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah
memilih produk pembersih wajah yang sesuai.
14. Pilih pembersih yang tepat
Pembersih yang tepat dapat membuat kulit
wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu
sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan.
15. Pilih pelembab yang cocok
Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan
pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa
mengatur kelembaban kulit.
Semoga tips cara menghilangkan komedo
diatas bermanfaat untuk Anda. Tetaplah menjaga kebersihan kulit Anda
secara teratur agar komedo tidak balik lagi. Selamat mencoba.
http://proherbal.net/wp-content/uploads/2011/06/tips-atasi-komedo.jpg
Labels:
Inspirasi Sehat
Mengatasi Ejakulasi Dini (ed)
Ejakulasi dini adalah ejakulasi (keluarnya air mani) yang tidak dapat dikontrol sebagai tanda klimaksnya seorang pria saat melakukan hubungan seksual. ED tidak dipengaruhi oleh frekuensi seseorang melakukan hubungan. Orang yang mampu melakukan hubungan lebih dari 1 kali dalam sehari pun tidak jaminan “aman” dari ED.
Apa penyebabnya?
- Dalam kondisi sangat terangsang. ini masih dapat dikatakan normal, manakala frekuensinya tidak melebihi 40% frekuensi berhubungan. Namun jika sudah melebihi angka 50% , maka ini adalah masalah.
- Stress. Kondisi pria yang mengalami tekanan berat atau sedang stress, akan cenderung mdah ejakulasi.
- Infeksi saluran kencing atau prostat.
Tidak juga. Anda harus waspada dan jangan mudah percaya dengan iklan obat kuat yang kian marak berpromosi.
Kebanyakan pria akan melakukan segala cara untuk dapat mencegah dirinya dari ED, demi memuaskan pasangannya. Namun, sering kali rasa malu membuat mereka enggan pergi ke dokter atau tenaga ahli untuk berkonsultasi. Dan pada akhirnya,mereka pun “parkir” di toko-toko khusus penjual obat kuat “khusus untuk pria dewasa”.
Fakta yang banyak muncul saat ini adalah, obat-obatan semacam tersebut justru memicu disfungsi ereksi yang sesungguhnya lho! Meskipun banyak mencantumkan label “herbal”, namun patut Anda ketahui secara benar, herbal seperti apa yang menjadi komposisinya.
Apa solusinya?
- Olahraga yang proporsional. Olah raga teratur dan sesuai porsi dapat membuat tubuh Anda menjadi bugar dan fungsi organ tubuh pun berjalan dengan baik.
- Rileks. Jangan melakukan hubungan seks di saat Anda sedang mengalami tekanan atau stress. Karena stress dapat memicu ED. Akibatnya? Ganti pasangan Anda yang stress karena kebutuhannya tidak terpuaskan. Pikirkanlah sesuatu yang menyenangkan. Mandi sebelum berhubungan juga dapat membuat Anda lebih rileks.
- Atur posisi. Ada beberapa posisi yang dapat dinikmati dalam waktu lama. Tujuannya adalah memaksimalkan rangsangan pada pasangan Anda, dan membuatnya mencapai klimaks terlebih dahulu.
- Gunakan tehnik berhenti dan mulai. Ketika Anda merasa akan keluar, berhentilah dan ubah posisi. Setelah gejolak itu mereda, baru mulai lagi. Tehnik ini biasanya digunakan untuk terapi-terapi yang diberikan oleh ahli terapi seksual.
- Pikirkan hal lain. Segera alihkan konsentrasi Anda pada hal lain ketika tiba-tiba Anda merasa akan segera keluar. Ini adalah cara paling sederhana yang bisa Anda lakukan.
Labels:
Inspirasi Sehat
Pantai Merah Darah di China,,
Pasir putih bersih biasanya selalu setia menghiasi setiap bibir pantai, tapi tidak dengan Pantai Merah di China. Pantai ini dipenuhi dengan rumput berwarna merah terang. Dari kejauhan, tampak seperti warna darah. Hii!
Pantai Merah terletak di delta Sungai Liaohe, sekitar 30 km barat daya Kota Panjin, China. Sesuai dengan namanya, pantai ini memang berwarna merah, bahkan mirip seperti warna darah.
Keunikan yang dimiliki Pantai Merah, sukses menyedot banyak perhatian wisatawan. Pantai ini pun menjadi salah satu lokasi favorit pelancong yang sedang liburan di China.
Saat pertama kali tiba di Pantai Merah, banyak turis yang dibuat terkejut olehnya. Warnanya yang merah seperti darah membuat ngeri setiap mata yang memandang, menutupi hampir 6.000 hektar tanah.
Kontras dengan pemandangan dari jauh, jika dilihat lebih dekat, ternyata warna merah darah ini lebih mirip dengan bentangan karpet raksasa. Ini berasal dari rumput yang tumbuh di pinggiran pantainya yaitu rumput sea-blite, seperti yang ditulis situs China Travel, Selasa (19/6/2012).
Ternyata, warna merah yang menutupi Pantai Merah tidak bisa Anda lihat setiap saat. Warna ini hanya bisa Anda lihat saat musim gugur tiba. Saat itu, rumput yang awalnya berwarna hijau berubah menjadi warna merah.
Jika ingin melihatnya langsung, hindari datang pada bulan April-Mei. Saat itu, rumput tidak berwarna merah, melainkan hijau. Kemudian, di atas lumpur yang mengelilingi pantai, rumput sea-blite akan berubah warna secara bertahap.
September, itulah waktu terbaik untuk menikmati hamparan karpet raksasa ini. Pada bulan itu, rumput mulai berubah warna menjadi merah terang, dan akhirnya menutup seluruh permukaan pantai.
Dari atas jembatan kayu, Anda bisa melihat pemandangan cantik ini lebih puas. Burung-burung yang mencari makan di antara rimbunnya rumput menjadi pemanis yang sempurna.
Ada sekitar 236 jenis burung yang menjadikan rumput ini sebagai habitatnya. Burung yang paling banyak ada di pantai ini adalah burung camar. Lepaskan pandangan lebih jauh lagi, ada sekelompok anjing laut yang asyik bermain di pinggir laut lepas.
Bagi para pecinta fotografi, jangan lewatkan kesempatan menyaksikan pemandangan menakjubkan ini. Keluarkan kamera Anda dan tangkap setiap momen cantik yang ada di tempat ini.
Untuk mencapai Pantai Merah dari Beijing, jaraknya yang ditempuh sekitar 550 km. Tak perlu kuatir jika membawa kendaraan sendiri. Ada banyak lahan parkir yang disediakan.
Labels:
unik dan aneh
Makam Qin Shi Huangdi
Makam Qin Shi Huangdi, kaisar pertama China yang sarat dengan
nilai historis dan merupakan lambang kekuasaan tak terbatas Kaisar Qin
Shi Huangdi. Terletak 30 km dari kota X’ian, propinsi Shensi, China. Qin
Shi Huangdi adalah satu-satunya penguasa yang berhasil menyatukan 7
klan besar di China yang bertikai pada tahun 221 SM dan berhasil
memerintahkan pembangunan infrastruktur publik secara besar-besaran yang
tidak kalah dengan Tembok Besar China.
Kaisar telah meninggalkan catatan tertulis atas prestasi di bidang
militer dan hubungan diplomatik dalam serangkaian prasasti. Selain itu,
Kaisar juga berhasil menghapus sistem feodalisme, memperkenalkan agama
dan mengusulkan untuk membagi China ke dalam 36 wilayah administratif
yang lebih efisien. Dari berbagai kemajuan prestasi yang telah dicapai,
yang tidak kalah penting adalah standarisasi berbagai sistem penulisan,
skala ukuran dan berat, sistem mata uang dan penyederhanaan metode
pengarsipan. Meskipun dalam pemerintahannya telah mengalami kemajuan
peradaban, Qin Shi Huangdi terkenal dengan sistem pemerintahan tirani.
Menariknya dari pembangunan makam besar ini, Kaisar memerintahkan
pendirian ruangan pemakamannya pada tanggal yang sama di hari kenaikan
tahtanya pada tahun 246 SM, dimana Kaisar masih berusia tiga belas
tahun! Dalam suatu waktu, Qin Shi Huangdi pernah berusaha mencari
formula keabadian, suatu langkah kontradiktif untuk mengabadikan “aturan
ilahinya.” Namun, pekerjaan pembangunan telah selesai dalam waktu 36
tahun dan Qin Shi Huangdi meninggal tidak lama setelahnya pada tahun 210
SM.
Penemuan harta arkeologi ini terjadi pada tahun 1974, pada saat
sekelompok petani China tiba-tiba melintasi makam dan mencoba untuk
menggali sumur. Yang paling menonjol dari makam ini adalah ukurannya
yang sangat besar dan tersimpan karya-karya seni yang luar biasa di
dalamnya. Termasuk patung tentara yang terbuat dari terakota berjumlah
8.000, yang terdiri dari patung prajurit laki-laki dan patung kuda.
Setiap patung terbuat dari terakota tanah liat setebal 3 inch, dan
mereka dapat dibedakan dari pakaian dan persenjataan yang Unik.
Para prajurit diposisikan sesuai dengan pangkat. Bagian lain dari 8000
patung diletakkan pada tiga ruangan terpisah. Ruangan pertama dan
terbesar berisi pasukan perwira yang seolah-olah sedang melaksanakan
tugas. Pada ruangan kedua ditempatkan pasukan khusus, dan ruangan ketiga
adalah rumah bagi 68 komandan dan para perwira tinggi. Semua prajurit
menghadap ke arah timur untuk melindungi Qin Shi Huang dari serangan
musuh yang mungkin akan datang dari arah tersebut.
Misteri makam ini terletak pada kenyataan bahwa tiga ruangan prajurit
yang terpisah hanya berukuran 1% dari luas keseluruhan makam. Bagian
tengah makam diperkirakan masih terdapat suatu ruangan, namun belum
pernah diungkap. Menurut sejarahwan China dan legenda, bagian ini
diibaratkan sebagai sebuah kota dengan dinding, istana, makam dan
ditujukan untuk pemakaman Qin Shi Huangdi di akhir hayatnya.
Rahasia di makam ini telah mengundang para wisatawan dan para
intelektual dari seluruh penjuru dunia. Sebagai seorang turis yang
berkunjung ke makam, para tamu dapat bebas berjalan ke seluruh tempat,
meskipun segala rincian penggalian makam berada di tangan pemerintah
China. Saat ini pemerintah China masih berusaha untuk mengungkap rahasia
dibalik makam Qin Shi Huangdi.
Labels:
Sejarah Hidup manusia
Inilah Jawaban Dari Teka Teki Imam Ghozali
Suatu hari, Imam Al-Ghazali berkumpul dengan murid-muridnya lalu beliau bertanya tentang sebuah teka-teki:
Imam Ghazali = " Apakah yang paling dekat dengan diri kita di dunia ini?
Murid 1 = "Orang tua."
Murid 2 = "Guru."
Murid 3 = "Teman."
Murid 4 = "Kaum kerabat."
Imam Ghazali = "Semua jawanan kalian benar. Tetapi yang paling dekat dengan kita ialah MATI. Sebab itu adalah janji Allah, bahwa setiap yang bernyawa pasti akan mati, (Surah Ali-Imran :185).
Imam Ghazali = "Apa yang paling jauh dari kita di dunia ini?"
Murid 1 = "Negeri Cina "
Murid 2 = "Bulan."
Murid 3 = "Matahari."
Murid 4 = "Bintang-bintang."
Iman Ghazali = "Semua jawaban kalian tidak ada yang salah. Tetapi yang paling tepat adalah MASA LALU. Bagaimanapun kita, apapun kendaraan kita, tetap kita tidak akan dapat kembali ke masa yang lalu. Oleh sebab itu kita harus menjaga hari ini, hari esok dan hari-hari yang akan datang dengan perbuatan yang sesuai dengan apa yang Allah perintahkan."
Iman Ghazali = "Apa yang paling besar di dunia ini?"
Murid 1 = "Gunung."
Murid 2 = "Matahari."
Murid 3 = "Bumi."
Imam Ghazali = "Semua jawaban kalian benar, tapi yang besar sekali adalah HAWA NAFSU (Surah Al A'raf: 179). Maka kita harus hati-hati dengan nafsu kita, jangan sampai nafsu kita membawa ke neraka."
IMAM GHAZALI = "Apa yang paling berat di dunia?"
Murid 1 = "Baja."
Murid 2 = "Besi."
Murid 3 = "Gajah."
Imam Ghazali = "Semua itu benar, tapi yang paling berat adalah MEMEGANG AMANAH (Surah Al-Azab : 72 ). Tumbuh-tumbuhan, binatang, gunung, dan malaikat semua berkata tidak mampu ketika Allah SWT meminta mereka menjadi khalifah (pemimpin) di dunia ini. Tetapi manusia dengan sombongnya berebut-rebut menyanggupi permintaan Allah SWT sehingga banyak manusia masuk ke neraka karena gagal memegang amanah."
Imam Ghazali = "Apa yang paling ringan di dunia ini?"
Murid 1 = "Kapas."
Murid 2 = "Angin."
Murid 3 = "Debu."
Murid 4 = "Daun-daun."
Imam Ghazali = " Semua jawaban kalian tepat, tapi yang paling ringan di dunia ini adalah MENINGGALKAN SOLAT. Gara-gara pekerjaan kita atau urusan dunia, dengan mudah kita tinggalkan sholat."
Imam Ghazali = "Apa yang paling tajam di dunia ini?"
Murid- Murid dengan serentak menjawab = "Pedang."
Imam Ghazali = "Itu benar, tapi benda yang paling tajam di dunia ini adalah LIDAH MANUSIA. Karena melalui lidah, manusia dengan mudahnya menyakiti hati dan melukai perasaan saudaranya sendiri."
Sumber: http://zamrudhijau.blogspot.com/2012/08/inilah-jawaban-dari-teka-teki-imam.html#ixzz25B28hXSM
Imam Ghazali = " Apakah yang paling dekat dengan diri kita di dunia ini?
Murid 1 = "Orang tua."
Murid 2 = "Guru."
Murid 3 = "Teman."
Murid 4 = "Kaum kerabat."
Imam Ghazali = "Semua jawanan kalian benar. Tetapi yang paling dekat dengan kita ialah MATI. Sebab itu adalah janji Allah, bahwa setiap yang bernyawa pasti akan mati, (Surah Ali-Imran :185).
Imam Ghazali = "Apa yang paling jauh dari kita di dunia ini?"
Murid 1 = "Negeri Cina "
Murid 2 = "Bulan."
Murid 3 = "Matahari."
Murid 4 = "Bintang-bintang."
Iman Ghazali = "Semua jawaban kalian tidak ada yang salah. Tetapi yang paling tepat adalah MASA LALU. Bagaimanapun kita, apapun kendaraan kita, tetap kita tidak akan dapat kembali ke masa yang lalu. Oleh sebab itu kita harus menjaga hari ini, hari esok dan hari-hari yang akan datang dengan perbuatan yang sesuai dengan apa yang Allah perintahkan."
Iman Ghazali = "Apa yang paling besar di dunia ini?"
Murid 1 = "Gunung."
Murid 2 = "Matahari."
Murid 3 = "Bumi."
Imam Ghazali = "Semua jawaban kalian benar, tapi yang besar sekali adalah HAWA NAFSU (Surah Al A'raf: 179). Maka kita harus hati-hati dengan nafsu kita, jangan sampai nafsu kita membawa ke neraka."
IMAM GHAZALI = "Apa yang paling berat di dunia?"
Murid 1 = "Baja."
Murid 2 = "Besi."
Murid 3 = "Gajah."
Imam Ghazali = "Semua itu benar, tapi yang paling berat adalah MEMEGANG AMANAH (Surah Al-Azab : 72 ). Tumbuh-tumbuhan, binatang, gunung, dan malaikat semua berkata tidak mampu ketika Allah SWT meminta mereka menjadi khalifah (pemimpin) di dunia ini. Tetapi manusia dengan sombongnya berebut-rebut menyanggupi permintaan Allah SWT sehingga banyak manusia masuk ke neraka karena gagal memegang amanah."
Imam Ghazali = "Apa yang paling ringan di dunia ini?"
Murid 1 = "Kapas."
Murid 2 = "Angin."
Murid 3 = "Debu."
Murid 4 = "Daun-daun."
Imam Ghazali = " Semua jawaban kalian tepat, tapi yang paling ringan di dunia ini adalah MENINGGALKAN SOLAT. Gara-gara pekerjaan kita atau urusan dunia, dengan mudah kita tinggalkan sholat."
Imam Ghazali = "Apa yang paling tajam di dunia ini?"
Murid- Murid dengan serentak menjawab = "Pedang."
Imam Ghazali = "Itu benar, tapi benda yang paling tajam di dunia ini adalah LIDAH MANUSIA. Karena melalui lidah, manusia dengan mudahnya menyakiti hati dan melukai perasaan saudaranya sendiri."
Sumber: http://zamrudhijau.blogspot.com/2012/08/inilah-jawaban-dari-teka-teki-imam.html#ixzz25B28hXSM
Labels:
Renungan dan Motivasi
7 Cara untuk mencari arah tanpa menggunakan kompas
Friday, August 31, 2012
Bepergian ke tempat asing, terutama hutan atau gunung, mengharuskan traveler untuk membawa kompas. Sayangnya, keberadaan benda yang satu ini sering terlupakan, bingung menentukan arah jika tersesat pun bisa membayangi Anda. Untuk menentukan arah mata angin, kompas memang sangat diperlukan. Tapi bagaimana kalau Anda lupa membawanya saat berada di tengah hutan?
Agar dapat kembali ke tujuan semula, ikuti 7 tips cara menentukan arah tanpa menggunakan kompas. Inilah cara mudah menentukan arah tanpa menggunakan kompas:
1. Jarum/Silet di permukaan air
Ada cara yang paling umum digunakan seseorang untuk menentukan arah, yaitu membuat kompas sederhana. Caranya mudah, hanya bermodalkan jarum atau silet yang digosok ke permukaan kering, dan ditusukkan ke gabus. Gabungan silet dan gabus kemudian diletakkan di atas permukaan air, sehingga terlihat mengapung. Ujung silet atau jarum pada kompas sederhana ini selalu menunjuk ke arah utara atau selatan.
2. Melihat kuburan Islam dan Kristen
Jika berada di suatu pedesaan yang asing dan tersesat di sana. Anda bisa menentukan arah dengan melihat kuburan. Kuburan Islam dan Kristen selalu menunjukkan arah utara-selatan. Bagian nisan atau kepala yang selalu menghadap ke barat. Jadikanlah ini sebagai patokan dasar. Eits, tapi ingat, ini hanya berlaku di wilayah Indonesia saja.
3. Masjid/Musholla
Jika tidak menemukan kuburan, Anda bisa mencari tempat ibadah, seperti masjid. Anda bisa memanfaatkan arah kiblat atau arah sholat umat muslim. Di Indonesia, masjid selalu menghadap ke arah barat, karena ka'bah yang dijadikan kiblat umat muslim berada di barat Indonesia. Manfaatkan ini sebagai patokan dasar menentukan arah selanjutnya.
4. Melihat jam dan posisi matahari
Saat tersesat di suatu tempat tertutup seperti hutan, ada kalanya Anda sulit menentukan arah tanpa adanya kompas. Tapi jangan terburu panik, cobalah tenang dan lihat jam saat itu, kemudian lihat ke arah matahari. Penulisan 12 jam yang membulat mengikuti arah pergerakan matahari yang terbit dari timur dan tenggelam di barat. Jadi, setelah melihat jam, segera menghadap ke matahari. Jadikan posisi matahari yang terbit di barat sebagai patokan dasar. Anda pun bisa menentukan arah selanjutnya dengan menggunakan jam tangan.
5. Bayangan benda
Jika tersesat pada siang hari, lihatlah ke arah bayangan benda. Sama seperti menentukan arah dengan jam, letakkan benda tegak di permukaan tanah. Pada siang menuju sore, bayangan benda umumnya condong ke barat. Sebaliknya, jika tersesat pagi menjelang siang, bayangan benda umumnya condong ke arah timur.
6. Memanfaatkan pohon
Nah, untuk Anda yang tersesat di kawasan penuh pepohonan, cobalah cari pohon yang berbatang besar. Perhatikan setiap sisi batang pohon ini. Sisi pohon berbatang besar yang terkena sinar matahari dan tidak berlumut menunjukkan arah barat/timur. Jika tersesat pada malam hari, coba raba sisi pohon berbatang besar ini, dan rasakan suhunya. Cari sisi pohon yang terasa paling hangat. Sisi ini menunjukkan arah barat.
7. Kelompok bintang Orion menunjukkan arah barat
Hal yang paling menakutkan adalah tersesat di daerah asing pada malam hari. Saat itu penerangan sangat minim, ditambah tidak adanya kompas, bisa membuat siapa saja panik. Tapi coba manfaatkan keindahan alam lewat taburan bintang di langit. Carilah rasi bintang orion. Rasi bintang ini merupakan perpaduan 3 bintang terang. Jika dipadukan, ketiganya membentuk mirip ekor kalajengking dan selalu menunjuk ke arah barat.
Sumber : http://travel.detik..com/read/2012/06/05/145902/1933305/1048/penting-ini-cara-mencari-arah-tanpa-kompas?991104topnews
Labels:
sekitar kita,
tips n triks
10 Ikan tercantik di dunia
1. Mandarin Fish
Ada 2 varietas dari spesies ini, yaitu Mandarinfish standar dan Psychedelic Mandarin. Yang standar biasanya memiliki pola dan warna yang lebih bagus dibanding Psychedelic. Harganya tidak lebih dari $20 per ekor, namun yang menjadi masalah adalah makanannya yang sulit dicari.
2. Discus
Ikan ini merupakan spesies ikan air tawar yang mungkin merupakan ikan air tawar yang paling cantik. Harganya sangatlah mahal, anakan yang panjangnya hanya sekitar3 inchi berkisar antara $50-$80.
3. Lion Fish
Ikan ini disebut juga Zebrafish. Tulang belakangnya itu memiliki racun yang sangat menyakitkan dan cukup efektif.
4. Moorish Idol
Ikan ini sangat susah untuk dipelihara dengan akuarium standar, dan juga hargannya yang melejit selangit.
5. Koi
Ada banyak variasi warna dari ikan koi (sekitar 100an). Koi dapat memiliki warna oranye, merah, putih, keemasan, atau hitam. Beberapa penggemar koi rela membayar ribuan dolar untuk seekor koi hanya untuk mencari pola warna koi yang langka.
6. Flame Angel
Ikan ini memikiki hubungan dekat dengan Coral Beauty. Sifatnya sama seperti Coral Beauty, tapi sifatnya tidak ’seteguh’ Coral Beauty.
7. Coral Beauty
Ikan ini tergolong ikan yang mudah dipelihara di dalam akuarium dan dapat bertahan baik dalam habitatnya.
8. Regal Tang
Ikan ini tergolong dalam family Surgeonfish, yang memiliki pisau kecil dari zat kapur yang dapat disembunyikan di depan sirip ekornya. Pisau kecil ini digunakan terutama untuk sistem pertahanan dalam menghadapi predator.
9. Parrot Fish
Dinamakan demikian karena bentuk mulutnya yang mirip paruh burung. Ikan ini menggunakan mulutnya yang seperti paruh itu untuk memecah dan memakan invertebrata kecil yang hidup di daerah koral. Biasanya mereka akan memakan utuh-utuh bebatuan koral atau pasir laut lalu mengunyah invertebrata yang ada di dalamnya, lalu membuang sisanya.
10. African Cichlids
Ikan ini diucapkan sebagai “Sick-Lids”. Ikan ini ditemukan di 3 danau di Afrika: Malawi, Tanganyika, dan Victoria. Spesies yang ada di Danau Victoria jumlahnya kurang beragam dan kurang berwarna-warni dibandingkan dengan lainnya. Biasanya mereka tumbuh hingga 6-7 inchi, dengan pengecualian untuk Spesies Frontosoa, yang bisa tumbuh sampe 12-14 inchi. Ikan-ikan ini adalah ikan-ikan air tawar yang bisa dengan gampang dipelihara di akuarium rumahan. Selain di Afrika, ada juga spesies ikan ini yang hidup di perairan Amazon, tapi ukurannya lebih besar dan lebih agresif dari yang di Afrika.
Sumber : kaskus.us
Ada 2 varietas dari spesies ini, yaitu Mandarinfish standar dan Psychedelic Mandarin. Yang standar biasanya memiliki pola dan warna yang lebih bagus dibanding Psychedelic. Harganya tidak lebih dari $20 per ekor, namun yang menjadi masalah adalah makanannya yang sulit dicari.
2. Discus
Ikan ini merupakan spesies ikan air tawar yang mungkin merupakan ikan air tawar yang paling cantik. Harganya sangatlah mahal, anakan yang panjangnya hanya sekitar3 inchi berkisar antara $50-$80.
3. Lion Fish
Ikan ini disebut juga Zebrafish. Tulang belakangnya itu memiliki racun yang sangat menyakitkan dan cukup efektif.
4. Moorish Idol
Ikan ini sangat susah untuk dipelihara dengan akuarium standar, dan juga hargannya yang melejit selangit.
5. Koi
Ada banyak variasi warna dari ikan koi (sekitar 100an). Koi dapat memiliki warna oranye, merah, putih, keemasan, atau hitam. Beberapa penggemar koi rela membayar ribuan dolar untuk seekor koi hanya untuk mencari pola warna koi yang langka.
6. Flame Angel
Ikan ini memikiki hubungan dekat dengan Coral Beauty. Sifatnya sama seperti Coral Beauty, tapi sifatnya tidak ’seteguh’ Coral Beauty.
7. Coral Beauty
Ikan ini tergolong ikan yang mudah dipelihara di dalam akuarium dan dapat bertahan baik dalam habitatnya.
8. Regal Tang
Ikan ini tergolong dalam family Surgeonfish, yang memiliki pisau kecil dari zat kapur yang dapat disembunyikan di depan sirip ekornya. Pisau kecil ini digunakan terutama untuk sistem pertahanan dalam menghadapi predator.
9. Parrot Fish
Dinamakan demikian karena bentuk mulutnya yang mirip paruh burung. Ikan ini menggunakan mulutnya yang seperti paruh itu untuk memecah dan memakan invertebrata kecil yang hidup di daerah koral. Biasanya mereka akan memakan utuh-utuh bebatuan koral atau pasir laut lalu mengunyah invertebrata yang ada di dalamnya, lalu membuang sisanya.
10. African Cichlids
Ikan ini diucapkan sebagai “Sick-Lids”. Ikan ini ditemukan di 3 danau di Afrika: Malawi, Tanganyika, dan Victoria. Spesies yang ada di Danau Victoria jumlahnya kurang beragam dan kurang berwarna-warni dibandingkan dengan lainnya. Biasanya mereka tumbuh hingga 6-7 inchi, dengan pengecualian untuk Spesies Frontosoa, yang bisa tumbuh sampe 12-14 inchi. Ikan-ikan ini adalah ikan-ikan air tawar yang bisa dengan gampang dipelihara di akuarium rumahan. Selain di Afrika, ada juga spesies ikan ini yang hidup di perairan Amazon, tapi ukurannya lebih besar dan lebih agresif dari yang di Afrika.
Sumber : kaskus.us
Labels:
Keajaiban Makhluk Allah
Gurun Terindah Di Dunia
Thursday, August 30, 2012
7. Farafra (Mesir)
Gurun "Putih"
Gurun "Putih"
6. Atacama (Chile)
Gurun yang paling Asri, penuh dengan bunga-bunga indah, sulit dipercaya
Gurun yang paling Asri, penuh dengan bunga-bunga indah, sulit dipercaya
5. Namib (Namibia)
Satu-satunya Gurun Pasir yang ada Gajahnya
Satu-satunya Gurun Pasir yang ada Gajahnya
4. Simpson Desert (Australia)
Gurun Pasir Merah
Gurun Pasir Merah
3. The Black Desert (Mesir)
Gurun Pasir "Hitam"
Gurun Pasir "Hitam"
2. Antarctica
Gurun Terlembab dan Juga Terkering
Gurun Terlembab dan Juga Terkering
1. Gurun Sahara (Afrika Utara)
Labels:
unik dan aneh
Tiga Kewajiban Orang Tua
Dari Abu Hurairah ra ,Nabi saw bersabda ,sesungguhnya kewajiban orang
tua dalam memenuhi hak anak itu ada tiga , pertama memberi nama yang
baik ketika lahir kedua mendidiknya dengan al qur'an dan ketiga
mengawinkan ketika menginjak dewasa .
Memberi nama yang baik
Rosulullah saw diketahui telah memberi perhatian yang sangat besar terhadap masalah nama . kapan saja beliau menjumpai nama yang tidak menarik (patut) dan tidak berarti ,beliau mengubahnya dan memilih beberapa nama yang pantas . beliau mengubah macam-macam nama laki-laki dan perempuan .
Beliau sangat menyukai nama yang bagus ,bila memasuki kota yang baru ,beliau menanyakan namanya .bila nama kota itu buruk ,digantinya dengan yang lebih baik . beliau tidak membiarkan nama yang tidak pantas dari sesuatu , seseorang , sebuah kota atau suatu daerah . Seseorang yang semula bernama Ashiyah (yang suka bermaksiat ) diganti dengan Jamilah (cantik ) ,Harb diganti dengan Salman (damai ) , Syi'bul Dhalalah ( kelompok sesat ) diganti dengan Syi'bul Huda ( kelompok yang benar ) dan Bani Mughawiyah (keturunan yang menipu ) diganti dengan Banu Rusydi ( keturunan yang mendapat petunjuk) dan sebagainya .(HR Abu Dawud dan ahli hadist lain
An nawawi ,)
Berkenaan dengan nama-nama yang bagus untuk anak Rosullah bersabda "sesungguhnya kamu sekalian akan dipanggil pada hari kiamat dengan nama-nama kamu sekalian , maka perbaguslah nama kalian " .(HR abu dawud )
Mendidik dengan Qur'an
Pada suatu kesempatan Amirul Mukminin Umar bin Khatthab kehadiran seorang tamu lelaki yang mengadukan kenakalan anaknya ,anakku sangat nakal ,begitu keluhnya ,Amirul mukminin berkata Hai fulan apakah kamu tidak takut kepada allah karena melawan ayahmu dan tidak memenuhi hak ayahmu ?. anak yang pintar ini lalu menjawab Hai amirul mukminin apakah orang tua tidak punya kewajiban memenuhi hak anak ?
Umar ra menjawab ada tiga kewajiban orang tua terhadap anak yakni pertama memilihkan ibu yang baik ,jangan kelak terhina akibat ibunya , kedua memilihkan nama yang baik ,ketiga mendidik mereka dengan al qur'an .
mendengar jawaban umar ra anak itu menjawab Demi allah ayahku tidak memilihkan ibu yang baik bagiku akupun diberi nama kelelawar jantan sedang dia juga mengabaikan pendidikan islam padaku .lalu umar menoleh kepada ayahnya seraya berkata " kau telah berbuat durhaka terhadap anakmu , sebelum ia berani kepadamu ...'
Menikahkannya
Bila sang buah hati telah memasuki usia siap nikah maka nikahkanlah . jangan biarkan mereka terus tersesat dalam belantara kemaksiatan . Do'akan dan dorong mereka untuk hidup berkeluarga , tak perlu menunggu memasuki usia senja . Bila muncul rasa khawatir tidak mendapat rizki dan menanggung beban berat keluarga .allah berjanji akan menutupinya seiring dengan usaha dan kerja keras yang dilakukannya .
Keselamatan iman jauh lebih layak diutamakan daripada kekhawatiran yang sering menghantui kita . Rosullah dalam hal ini bersabda " ada tiga perkara yang tidak boleh dilambatkan , yaitu sholat apabila tiba waktunya , jenazah apabila sudah datang dan ketiga seorang perempuan apabila sudah memperoleh jodohnya yang cocok (HR Tirdmizi )...
(hidayatullah)
Memberi nama yang baik
Rosulullah saw diketahui telah memberi perhatian yang sangat besar terhadap masalah nama . kapan saja beliau menjumpai nama yang tidak menarik (patut) dan tidak berarti ,beliau mengubahnya dan memilih beberapa nama yang pantas . beliau mengubah macam-macam nama laki-laki dan perempuan .
Beliau sangat menyukai nama yang bagus ,bila memasuki kota yang baru ,beliau menanyakan namanya .bila nama kota itu buruk ,digantinya dengan yang lebih baik . beliau tidak membiarkan nama yang tidak pantas dari sesuatu , seseorang , sebuah kota atau suatu daerah . Seseorang yang semula bernama Ashiyah (yang suka bermaksiat ) diganti dengan Jamilah (cantik ) ,Harb diganti dengan Salman (damai ) , Syi'bul Dhalalah ( kelompok sesat ) diganti dengan Syi'bul Huda ( kelompok yang benar ) dan Bani Mughawiyah (keturunan yang menipu ) diganti dengan Banu Rusydi ( keturunan yang mendapat petunjuk) dan sebagainya .(HR Abu Dawud dan ahli hadist lain
An nawawi ,)
Berkenaan dengan nama-nama yang bagus untuk anak Rosullah bersabda "sesungguhnya kamu sekalian akan dipanggil pada hari kiamat dengan nama-nama kamu sekalian , maka perbaguslah nama kalian " .(HR abu dawud )
Mendidik dengan Qur'an
Pada suatu kesempatan Amirul Mukminin Umar bin Khatthab kehadiran seorang tamu lelaki yang mengadukan kenakalan anaknya ,anakku sangat nakal ,begitu keluhnya ,Amirul mukminin berkata Hai fulan apakah kamu tidak takut kepada allah karena melawan ayahmu dan tidak memenuhi hak ayahmu ?. anak yang pintar ini lalu menjawab Hai amirul mukminin apakah orang tua tidak punya kewajiban memenuhi hak anak ?
Umar ra menjawab ada tiga kewajiban orang tua terhadap anak yakni pertama memilihkan ibu yang baik ,jangan kelak terhina akibat ibunya , kedua memilihkan nama yang baik ,ketiga mendidik mereka dengan al qur'an .
mendengar jawaban umar ra anak itu menjawab Demi allah ayahku tidak memilihkan ibu yang baik bagiku akupun diberi nama kelelawar jantan sedang dia juga mengabaikan pendidikan islam padaku .lalu umar menoleh kepada ayahnya seraya berkata " kau telah berbuat durhaka terhadap anakmu , sebelum ia berani kepadamu ...'
Menikahkannya
Bila sang buah hati telah memasuki usia siap nikah maka nikahkanlah . jangan biarkan mereka terus tersesat dalam belantara kemaksiatan . Do'akan dan dorong mereka untuk hidup berkeluarga , tak perlu menunggu memasuki usia senja . Bila muncul rasa khawatir tidak mendapat rizki dan menanggung beban berat keluarga .allah berjanji akan menutupinya seiring dengan usaha dan kerja keras yang dilakukannya .
Keselamatan iman jauh lebih layak diutamakan daripada kekhawatiran yang sering menghantui kita . Rosullah dalam hal ini bersabda " ada tiga perkara yang tidak boleh dilambatkan , yaitu sholat apabila tiba waktunya , jenazah apabila sudah datang dan ketiga seorang perempuan apabila sudah memperoleh jodohnya yang cocok (HR Tirdmizi )...
(hidayatullah)
Labels:
Renungan dan Motivasi
Gambar Masjid Al Aqsa Yang Sebenarnya
Monday, August 27, 2012
Apa yang kamu ketahui tentang Masjid Al-Aqsa?! Pernahkan kamu
meragukan, ketika Masjid Al-Aqsa dipublikasikan di media, mereka
sesungguhnya menampilkan gambar Masjid Al-Sakhrah (Dome of the Rock).
Apa yang terjadi sebenarnya???Alasan utamanya adalah konspirasi dari
Zionist Israel Untuk menghapus memory dari umat muslim seluruh dunia,
tentang gambar asli Masjid Al-Aqsa. Sebaiknya kita harus aware terhadap
propaganda zionist.
Banyak muslim dan non muslim mempublish Masjid Al-Aqsa dengan sengaja,yang terburuk dari kebanyakan muslim sekarang, menampilkan gambar Masjid Al-Sakhrah (Dome of the Rock) di rumah atau kantor mereka yang meyakini bahwa itu benar Masjid Al-Aqsa. Subhanallah !!!!! ini sudah menjadi kesalahan umum di dunia muslim.
Ironisnya generasi anak-anak muslim demikian juga orang dewasa di Seluruh dunia, kesulitan untuk mencari perbedaaan antara Masjid Al-Aqsa and Masjid Al-Sakhrah. Bagaimana menurut anda jika sesungguhnya yang terjadi Masjid Al-Aqsa di hancurkan dan dipindah dari tempat yang sekarang?sesungguhnya kamu tidak menyangka, sejak semua orang melihat Masjid Al-Sakhrah (Dome of the Rock) masih berdiri, tidak terancam sesuatu apapun.
Semua orang akan mempercayai secara salah bahwa tiada yang berubah dan tidak dihancurkan. Apa sikap kita selanjutnya??? Sekarang tugas kita menghilangkan kesalahpahaman, terutama bagi generasi anak-anak muslim kedepannya.
Berikut Adalah Gambar Dari Masjid Al-Aqsa :
Diharapkan dari postingan ini,umat islam seluruh dunia mengetahui Kebenaran yang sesungguhnya.
sumber
Banyak muslim dan non muslim mempublish Masjid Al-Aqsa dengan sengaja,yang terburuk dari kebanyakan muslim sekarang, menampilkan gambar Masjid Al-Sakhrah (Dome of the Rock) di rumah atau kantor mereka yang meyakini bahwa itu benar Masjid Al-Aqsa. Subhanallah !!!!! ini sudah menjadi kesalahan umum di dunia muslim.
Ironisnya generasi anak-anak muslim demikian juga orang dewasa di Seluruh dunia, kesulitan untuk mencari perbedaaan antara Masjid Al-Aqsa and Masjid Al-Sakhrah. Bagaimana menurut anda jika sesungguhnya yang terjadi Masjid Al-Aqsa di hancurkan dan dipindah dari tempat yang sekarang?sesungguhnya kamu tidak menyangka, sejak semua orang melihat Masjid Al-Sakhrah (Dome of the Rock) masih berdiri, tidak terancam sesuatu apapun.
Semua orang akan mempercayai secara salah bahwa tiada yang berubah dan tidak dihancurkan. Apa sikap kita selanjutnya??? Sekarang tugas kita menghilangkan kesalahpahaman, terutama bagi generasi anak-anak muslim kedepannya.
Berikut Adalah Gambar Dari Masjid Al-Aqsa :
وَقُلْجَاءالْحَقُّوَزَهَقَالْبَاطِلُإِنَّالْبَاطِلَكَانَزَهُوقًا
Dan katakanlah: “Yang benar telah datang dan yang bathil telah lenyap”. Sesungguhnya yang bathil itu adalah sesuatu yang pasti lenyap. (Surah Al-Isra’(17) Ayat 81)sumber
Labels:
sekitar kita
24 Jenis Buah yang Baik Bagi Tubuh
Bijaklah
memilih makanan supaya tubuh senantiasa sehat dan terlindung dari
penyakit. Demikian pula halnya dengan memilih buah-buahan. Para pakar
nutrisi telah mengelompokkan beberapa buah yang dianggap sebagai "buah
super".
Keri Glassman, pendiri NutritiousLifeMeals.com serta penulis buku Slim Calm Sexy Diet, mengatakan, agar buah-buah "super" ini terasa manfaatnya maka sebaiknya dikonsumsi secara langsung, bukan olahan. Saat Anda selesai membeli, segeralah makan buah yang masih dalam kondisi segar. Para ahli menyarankan, makanlah buah-buah super berikut ini sebanyak 5-9 porsi dalam sehari.
1. Acai berry
Buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi dibandingkan buah berry lainnya. Namun, buah ini sulit didapatkan dalam kondisi segar karena asalnya dari Brasil. Untuk itu, saran Glassman, Anda dapat menggunakan acai berry yang diolah berbentuk bubuk kemudian dicampur pada smoothie.
2. Apel
Apel adalah buah kaya serat. Pada bagian kulitnya baik apel warna merah maupun hijau memiliki kandungan quercetin, yang membantu melindungi Anda dari penyakit jantung dan alergi. Sebuah studi dari St George Hospital Medical School di London menemukan bahwa orang yang makan lima atau lebih buah apel memiliki fungsi paru-paru lebih baik.
3. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh, sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik. Lemak sehat dalam alpukat membantu penyerapan beta karoten dan likopen yang penting untuk kesehatan jantung.
4. Pisang
Buah pisang memiliki kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah Anda. Pisang adalah salah satu sumber karbohidrat sehat yang membantu meningkatkan metabolisme.
5. Blackberry
Blackberry merupakan buah kaya antioksidan. Menurut USDA, buah ini kaya polifenol yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan osteoporosis.
6. Blueberry
Menurut penelitian, kadar flavonoid tinggi pada blueberry membantu menjaga fungsi otak seiring pertumbuhan usia. Tentunya bila dikonsumsi secara teratur. Wanita yang mengonsumsi blueberry mengalami perlambatan penuaan 2,5 tahun. Buah ini juga kaya mangan yang penting dalam proses metabolisme sehingga membuat Anda tetap langsing dan berenergi.
7. Blewah
Untuk mendapatkan kulit cerah dan lebih muda, coba pertimbangkan buah satu ini. Masuk dalam kategori buah super, karena blewah memiliki kandungan vitamin A berikut turunannya yang dapat meningkatkan reproduksi sel pada tubuh.
8. Buah Ceri
Ceri kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, trigliserida rendah, dan mengurangi kolesterol. Dalam penelitian terbaru di University of Michigan, ditemukan bahwa ceri dapat menurunkan peradangan pembuluh darah sampai 50 persen. Ceri juga baik untuk menurunkan berat badan dan kadar kolesterol.
9. Jeruk nipis
Baik jeruk nipis maupun jeruk keprok adalah buah sarat vitamin C. Vitamin C ini dapat memperbaiki kerusakan pada tubuh akibat paparan sinar matahari, mengatur kelenjar minyak, bahkan mencegah bintik-bintik tanda penuaan.
10. Cranberry
Buah ini sangat bersahabat terutama untuk perempuan. Cranberry dapat mencegah infeksi saluran kecing dan membantu melawan penyakit yang jauh lebih menakutkan, kanker ovarium. Buah ini, menurut studi Universitas Rutgers, digunakan untuk meningkatkan efektivitas obat kemoterapi. Meminum jus cranberry tanpa gula setiap hari meningkatkan lemak baik bagi tubuh.
11. Buah naga
Empat tahun lalu, sebuah penelitian di Universitas Putra Malaysia menemukan bahwa tubuh kita butuh asam lemak esensial. Sayangnya, asam lemak ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Buah naga memiliki kandungan tersebut. Selain asam esensial, ada juga asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
12. Anggur
Anggur masuk sebagai buah super karena kaya kandungan antioksidan yang disebut resveratrol. Kandungan ini akan membuat jantung lebih sehat. Para peneliti menemukan bahwa senyawa dalam ekstrak biji anggur akan melambatkan penyakit Alzheimer, mengalahkan sel-sel kanker di kepala dan leher.
13. Jeruk grapefruit
Konsumsi jeruk ini dapat menyehatkan jantung Anda. Buah ini juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Penelitian terbaru, grapefruit bisa menghambat kerja enzim di dinding usus yang memperlambat masuknya obat ke aliran darah.
14. Kiwi
Jika Anda memiliki keluhan soal pencernaan, maka kiwi adalah jawabannya. Dalam sebuah penelitian, orang yang memiliki sindrom iritasi usus mengalami pengurangan gejala karena mengonsumsi dua kiwi sehari selama enam minggu. Bagi kulit, kiwi juga baik karena kaya serat dan memiliki prebiotik karbohidrat yang kompleks.
15. Orange
Buah ini sangat direkomendasikan untuk sistem kekebalan tubuh. Buah ini adalah sumber serat, kalium, kalsium, dan vitamin B 6 folat.
16. Pepaya
Pepaya adalah buah tropis yang penuh vitamin C. Selain itu, buah ini juga sumber vitamin A dan E, dua antioksidan kuat untuk melindungi diri dari penyakit jantung dan kanker usus besar.
17. Nanas
Nanas mengandung bromelain, yakni suatu enzim pencerna yang membantu memecah makanan untuk mengurangi kembung.
18. Plum
Plum mengandung antioksidan yang disebut asam chlorogenic. Menurut para peneliti dari Perancis, antioksidan dalam plum dapat menurunkan perilaku cemas.
19. Delima
Delima mengalahkan anggur merah untuk kandungan antioksidannya.
20. Buah labu
Labu sebenarnya buah yang kaya dengan beta karoten. Jika dikombinasikan dengan kalium maka dapat membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi.
21. Rasberry
Buah ini kaya serat, penuh vitamin C, dan mangan.
22. Strawberry
Buah ini penuh dengan vitamin C, sumber asam folat yang dapat membantu melindungi jantung Anda. Buah ini juga dapat memutihkan gigi secara alami.
23. Tomat
Tomat masuk ke dalam buah super, meskipun banyak orang masih menganggapnya sebagai sayur. Tomat memiliki kandungan antioksidan disebut likopen yang sangat jarang ditemukan pada buah super lainnya. Buah ini memiliki vitamin C tinggi, kalium, dan serat, serta kalorinya rendah.
24. Semangka
Semangka adalah salah satu buah dengan sumber vitamin A dan C. Buah ini memiliki likopen dua kali lebih banyak dibandingkan tomat.
Keri Glassman, pendiri NutritiousLifeMeals.com serta penulis buku Slim Calm Sexy Diet, mengatakan, agar buah-buah "super" ini terasa manfaatnya maka sebaiknya dikonsumsi secara langsung, bukan olahan. Saat Anda selesai membeli, segeralah makan buah yang masih dalam kondisi segar. Para ahli menyarankan, makanlah buah-buah super berikut ini sebanyak 5-9 porsi dalam sehari.
1. Acai berry
Buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi dibandingkan buah berry lainnya. Namun, buah ini sulit didapatkan dalam kondisi segar karena asalnya dari Brasil. Untuk itu, saran Glassman, Anda dapat menggunakan acai berry yang diolah berbentuk bubuk kemudian dicampur pada smoothie.
2. Apel
Apel adalah buah kaya serat. Pada bagian kulitnya baik apel warna merah maupun hijau memiliki kandungan quercetin, yang membantu melindungi Anda dari penyakit jantung dan alergi. Sebuah studi dari St George Hospital Medical School di London menemukan bahwa orang yang makan lima atau lebih buah apel memiliki fungsi paru-paru lebih baik.
3. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh, sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik. Lemak sehat dalam alpukat membantu penyerapan beta karoten dan likopen yang penting untuk kesehatan jantung.
4. Pisang
Buah pisang memiliki kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah Anda. Pisang adalah salah satu sumber karbohidrat sehat yang membantu meningkatkan metabolisme.
5. Blackberry
Blackberry merupakan buah kaya antioksidan. Menurut USDA, buah ini kaya polifenol yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan osteoporosis.
6. Blueberry
Menurut penelitian, kadar flavonoid tinggi pada blueberry membantu menjaga fungsi otak seiring pertumbuhan usia. Tentunya bila dikonsumsi secara teratur. Wanita yang mengonsumsi blueberry mengalami perlambatan penuaan 2,5 tahun. Buah ini juga kaya mangan yang penting dalam proses metabolisme sehingga membuat Anda tetap langsing dan berenergi.
7. Blewah
Untuk mendapatkan kulit cerah dan lebih muda, coba pertimbangkan buah satu ini. Masuk dalam kategori buah super, karena blewah memiliki kandungan vitamin A berikut turunannya yang dapat meningkatkan reproduksi sel pada tubuh.
8. Buah Ceri
Ceri kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, trigliserida rendah, dan mengurangi kolesterol. Dalam penelitian terbaru di University of Michigan, ditemukan bahwa ceri dapat menurunkan peradangan pembuluh darah sampai 50 persen. Ceri juga baik untuk menurunkan berat badan dan kadar kolesterol.
9. Jeruk nipis
Baik jeruk nipis maupun jeruk keprok adalah buah sarat vitamin C. Vitamin C ini dapat memperbaiki kerusakan pada tubuh akibat paparan sinar matahari, mengatur kelenjar minyak, bahkan mencegah bintik-bintik tanda penuaan.
10. Cranberry
Buah ini sangat bersahabat terutama untuk perempuan. Cranberry dapat mencegah infeksi saluran kecing dan membantu melawan penyakit yang jauh lebih menakutkan, kanker ovarium. Buah ini, menurut studi Universitas Rutgers, digunakan untuk meningkatkan efektivitas obat kemoterapi. Meminum jus cranberry tanpa gula setiap hari meningkatkan lemak baik bagi tubuh.
11. Buah naga
Empat tahun lalu, sebuah penelitian di Universitas Putra Malaysia menemukan bahwa tubuh kita butuh asam lemak esensial. Sayangnya, asam lemak ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Buah naga memiliki kandungan tersebut. Selain asam esensial, ada juga asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
12. Anggur
Anggur masuk sebagai buah super karena kaya kandungan antioksidan yang disebut resveratrol. Kandungan ini akan membuat jantung lebih sehat. Para peneliti menemukan bahwa senyawa dalam ekstrak biji anggur akan melambatkan penyakit Alzheimer, mengalahkan sel-sel kanker di kepala dan leher.
13. Jeruk grapefruit
Konsumsi jeruk ini dapat menyehatkan jantung Anda. Buah ini juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Penelitian terbaru, grapefruit bisa menghambat kerja enzim di dinding usus yang memperlambat masuknya obat ke aliran darah.
14. Kiwi
Jika Anda memiliki keluhan soal pencernaan, maka kiwi adalah jawabannya. Dalam sebuah penelitian, orang yang memiliki sindrom iritasi usus mengalami pengurangan gejala karena mengonsumsi dua kiwi sehari selama enam minggu. Bagi kulit, kiwi juga baik karena kaya serat dan memiliki prebiotik karbohidrat yang kompleks.
15. Orange
Buah ini sangat direkomendasikan untuk sistem kekebalan tubuh. Buah ini adalah sumber serat, kalium, kalsium, dan vitamin B 6 folat.
16. Pepaya
Pepaya adalah buah tropis yang penuh vitamin C. Selain itu, buah ini juga sumber vitamin A dan E, dua antioksidan kuat untuk melindungi diri dari penyakit jantung dan kanker usus besar.
17. Nanas
Nanas mengandung bromelain, yakni suatu enzim pencerna yang membantu memecah makanan untuk mengurangi kembung.
18. Plum
Plum mengandung antioksidan yang disebut asam chlorogenic. Menurut para peneliti dari Perancis, antioksidan dalam plum dapat menurunkan perilaku cemas.
19. Delima
Delima mengalahkan anggur merah untuk kandungan antioksidannya.
20. Buah labu
Labu sebenarnya buah yang kaya dengan beta karoten. Jika dikombinasikan dengan kalium maka dapat membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi.
21. Rasberry
Buah ini kaya serat, penuh vitamin C, dan mangan.
22. Strawberry
Buah ini penuh dengan vitamin C, sumber asam folat yang dapat membantu melindungi jantung Anda. Buah ini juga dapat memutihkan gigi secara alami.
23. Tomat
Tomat masuk ke dalam buah super, meskipun banyak orang masih menganggapnya sebagai sayur. Tomat memiliki kandungan antioksidan disebut likopen yang sangat jarang ditemukan pada buah super lainnya. Buah ini memiliki vitamin C tinggi, kalium, dan serat, serta kalorinya rendah.
24. Semangka
Semangka adalah salah satu buah dengan sumber vitamin A dan C. Buah ini memiliki likopen dua kali lebih banyak dibandingkan tomat.
Labels:
Inspirasi Sehat
Subscribe to:
Posts (Atom)