Menjaga kebersihan gigi dan mulut sangatlah penting bila kita tidak ingin terkena bau mulut ,sakit gigi ,dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan gigi dan mulut .Menggosok gigi dan dan memainkan benang pembersih gigi adalah cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut tapi tahukah kamu ada cara membersihkan gigi dengan makanan yang alami? nah kali ini Inspirasiku-iq mau berbagi sedikit pengetahuan tentang cara membersihkan gigi dan mulut dengan makanan alami ,simak baik-baik ya sobat 

1. APEL.  BUAH ini banyak orang yang suka karena rasanya yang enak tentunya kamu juga suka bukan ?nah ternyata buah apel ini juga baik untuk gusi dan mulut karena apel memiliki efek menghilangkan bakteri di mulut .coba ganti camilan kamu yang tak sehat dengan apel karena tentunya juga banyak manfaat lainnya dari apel.
2. JERUK. Tahukah Anda bahwa vitamin C kunyah dapat menyebabkan hilangnya enamel gigi? Karena itu, perbanyak konsumsi jeruk untuk meningkatkan kadar vitamin C yang membantu penyerapan zat besi serta meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.
3. PRODUK DARI SUSU. cobalah kamu makan keju ,karena dengan kandungan karbohidrat yang rendah serta kalsium dan fosfat yang tinggi ,keju baik untuk menjaga kesehatan gigi.Keju membantu menyeimbangkan tingkat pH di mulut, menghasilkan air liur, mempertahankan dan membangun kembali enamel gigi, serta membunuh bakteri yang menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi.
4. YOGURT. Dengan kandungan asam laktat tinggi, yogurt dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan gigi. Para ahli percaya bahwa protein yang terkadung mampu melawan asam berbahaya yang menyebabkan gigi berlubang.
5. SELEDRI.Seledri memproduksi banyak air liur, yang bermanfaat melawan bakteri di mulut. Seledri juga memiliki efek baik pada gusi dan membantu membersihkan celah di antara gigi.
6. SARI KACANG HIJAU.Produk makanan ini juga memiliki efek pembersih mulut yang baik. Kandungan asam malic, enzim yang juga ditemukan dalam anggur, di dalamnya membantu mengatasi noda membandel di gigi. Efektif mempertahankan warna gigi yang cemerlang.
7. DAUN KEMANGI. kamu sudah tahu tentunya kalau daun kemangi bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap .

Artikel Terkait :